妊活応援隊 妊活応援レシピ

梨

秋の果物の「梨」も白い食材です。
薬膳では咳を沈め肺を潤す効果が期待できるといわれ、そのままで食べる他にサラダやすりおろし、蒸し梨やコンポートなど様々な食べ方が楽しめる果物です。

調理時間

2分

材料2人分

27kcal（1人分）

梨 1/3個

作り方

  • 皮を剥いて食べやすい大きさに切ります。

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