調理時間

5分

材料 2人分

8kcal （1人分）

生わかめ	15g
ニラ	2〜3本
アンチエイジング出汁※1	300cc
醤油	小さじ2

• アンチエイジング出汁のレシピ
  https://www.fuso-pharm.co.jp/general/infertility-treatment/ninkatsu/recipe/2025-09-19-4891/

下準備

• わかめは汚れや石などを洗い落とし、沸騰したお湯で湯通しする。黒っぽい色から鮮やかな青（緑）に変わればOK。ザルにあげ流水で冷やし、水切りしてカットしておきます。

作り方

• 鍋に出汁を入れ火にかけます。

• 出汁が温まったらニラとわかめを加え、醤油で味を整えます。