水出し 煮干し出汁

水につけるだけでミネラル豊富なお出汁の出来上がり!
寝る前に煮干しをお鍋の水に浸けておくのもオススメです。
味噌汁の具として一緒に食べても美味しくいただけます。
(冷蔵庫で2〜3日保存可能)

材料

いわし煮干し 中サイズ15匹(軽くひとつかみ)
1L

作り方

  • お茶用のポットなどに材料を入れ、冷蔵庫で一晩置く。
    煮干しは内臓を取らずにそのまま入れてOK。

不妊治療って?
生殖補助医療(ART)という選択肢