妊活応援隊 妊活応援レシピ
水出し 煮干し出汁
水につけるだけでミネラル豊富なお出汁の出来上がり!
寝る前に煮干しをお鍋の水に浸けておくのもオススメです。
味噌汁の具として一緒に食べても美味しくいただけます。
(冷蔵庫で2〜3日保存可能)
材料
| いわし煮干し | 中サイズ15匹(軽くひとつかみ) |
|---|---|
| 水 | 1L |
作り方
-
お茶用のポットなどに材料を入れ、冷蔵庫で一晩置く。
煮干しは内臓を取らずにそのまま入れてOK。
水につけるだけでミネラル豊富なお出汁の出来上がり!
寝る前に煮干しをお鍋の水に浸けておくのもオススメです。
味噌汁の具として一緒に食べても美味しくいただけます。
(冷蔵庫で2〜3日保存可能)
| いわし煮干し | 中サイズ15匹(軽くひとつかみ) |
|---|---|
| 水 | 1L |
お茶用のポットなどに材料を入れ、冷蔵庫で一晩置く。
煮干しは内臓を取らずにそのまま入れてOK。