妊活応援隊 妊活応援レシピ
豆乳フルーツヨーグルト

イソフラボンが含まれる豆乳ヨーグルトがおすすめ!葉酸の豊富ないちごを添えて!
材料 2人分(作りやすい分量)
127kcal (1人分)
豆乳ヨーグルト(プレーン) | 140g |
---|---|
いちご | 3〜4粒 |
グラノーラ | 大さじ2 |
蜂蜜 | 小さじ2 |
作り方
-
いちごは食べやすい大きさに切る。
-
材料を器に盛り合わせ、蜂蜜をかけて出来上がり。
イソフラボンが含まれる豆乳ヨーグルトがおすすめ!葉酸の豊富ないちごを添えて!
127kcal (1人分)
豆乳ヨーグルト(プレーン) | 140g |
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いちご | 3〜4粒 |
グラノーラ | 大さじ2 |
蜂蜜 | 小さじ2 |
いちごは食べやすい大きさに切る。
材料を器に盛り合わせ、蜂蜜をかけて出来上がり。